彩信平台官网|彩信平台官网

返乡必看！春节回家应怎样做好防护 ，一文梳理要点******

　　为了能够更安全、更健康地过春节 ，远途出行以及返乡的人员应该提前做好哪些准备工作？返乡后，免不了要走亲访友、聚餐聚会 ，此时应该如何做好防护措施？来看我们对相关防护要点进行的梳理。

　　01

　　返乡前 ，要做好哪些准备工作？

　　远途出行以及返乡人员，应该提前做好这些准备工作：

　　要做好一些防护物资的准备 ，比如准备一些口罩 、手消的防护用品以及干湿消毒纸巾等 ；

　　评估自身身体状况：还没有感染 的，或者正在感染还没有康复 的人群 ，不建议远途旅行 ；老人、孩子、慢性病患者和孕产妇等重点人群，应尽量不安排远行 ；

　　做好防疫药品准备，比如抗原检测试剂 、常用药品等 ；

　　避免带症状出行 ：出现发热等症状时 ，及时进行抗原或核酸检测 ；感染后或症状消失前，避免乘坐公共交通工具 ；

　　合理安排出行 ：避免前往疫情流行水平高的地区 ，尽量减少聚集 。提前做好出行规划 ，及时关注目的地疫情变化和疫情防控 的政策措施 ，多关注交通部门的出行提示 ；

　　购票与支付应尽量选择线上方式 ，避免前往火车站等人员密集场所购票。

　　02

　　返乡路上，该注意什么 ？

　　春节远途出行或返乡途中，应如何做好自我防护呢 ？

　　1

　　公共交通出行

　　第一是在环境密闭、人员密集的场所 ，比如候机候车时 ，乘坐飞机、火车以及地铁、公交等公共交通工具时 ，要全程规范佩戴口罩 。

　　第二是在公共场所要保持合理 的社交距离 ，减少近距离与他人接触。

　　第三是要做好个人卫生，尤其是随时要关注手卫生 ，避免接触公共物品 。

　　第四是不要随地吐痰 ，咳嗽或者打喷嚏的时候，要用纸巾或者肘部遮挡，将用过 的纸巾及时丢往垃圾桶。如果接触到呼吸道分泌物 的时候 ，要及时洗手或者进行手消毒 。

　　第五 是在外或者乘坐公共交通工具 的时候，要尽量减少用餐次数，尽量错峰就餐 。

　　第六是尽量不去人群密集 、空气不流通的场所。当到景区等公共场所 的时候，要遵守限量预约错峰的要求。

　　2

　　自驾车出行

　　此外，自驾人员也要全程做好健康防护：

　　做好物资准备和路线规划

　　自驾出行期间，要准备好一些适当 的药品 、防护用品，包括口罩、湿巾、手消、常见 的退热药物等。要做好路线规划，尤其 是要了解目 的地目前疫情 的情况。

　　旅途中关注车上人员健康状况

　　加强车辆通风消毒 。如果旅行过程中出现一些呼吸道症状，大家不要紧张 ，可以用快速抗原检测试剂做检测 。如果是阳性的话，可以让备用司机开车 ，使阳性检测者得到充足的休息和恢复，同车 的其他人员要做好防护。如果有症状的人员的症状比较严重，要就近及时就医 。

　　途经服务区或收费站时做好防护

　　春运期间人员会比较多，在高速公路 的服务区也要戴口罩，做好防护，包括洗手，避免跟其他人更多接触，最大限度减少呼吸道感染的风险 。在服务区下车休息时 ，减少逗留时间 ；到餐饮区就餐时进行手消毒 ；在收费站通过人工窗口缴费时，戴好口罩。

　　03

　　返乡后，我们应注意什么 ？

　　春节返乡，是一年中翘首期盼的时刻 ，但返乡后仍要做好防护 。

　　1

　　家中防护

　　返乡人员回到家后，要加强自我健康监测，也要密切关注自己以及家人的健康状况。如果出现发热、干咳、乏力 、咽痛等症状的时候 ，要及时进行抗原检测 ，或者根据病情来及时就医。刚回到家里 的时候，要做好自我防护，尽量避免接触家里的老人或者有基础性疾病的人员 。

　　2

　　走亲访友

　　做好个人防护：探亲访友的时候要做好个人防护，也要佩戴口罩，减少聚餐、聚会的次数 ，聚餐、聚会 的时候要减少人数和时间。同时 ，建议使用公筷 、公勺等；结束就餐 的时候，要及时佩戴好口罩。

　　保持卫生习惯：勤洗手 、常消毒。规律生活 、充足睡眠，多喝水 、多吃蔬菜水果 ；家里经常通风换气，定期做好清洁卫生，及时清理生产生活垃圾 。

　　关心身边邻居 ：积极参与社区和乡村疫情防控 ，在做好个人防护 的前提下主动关心关爱 、探视探访邻里，为有需要的乡亲提供代买生活用品 、紧急送医等力所能及 的帮助 ，将富余 的治疗药品、口罩 、消毒用品等分享给急需的邻里或乡亲 。

苏黎世学习札记******

　　葛宣哲（右一）与苏黎世大学同学合影 。作者供图

　　来苏黎世求学已有4个月 ，宁静 、美丽 是这座城市留给我的主要印象。在苏黎世 ，高耸入云的摩天大楼并不常见 ，取而代之 的是三 、四层古朴精致小楼 。即便身处市中心 ，也少有喧嚣感 ，郊区则更为安静 ，景色宜人 。苏黎世曾被评为“全球最宜居 的城市之一”，我想它的魅力就在于蕴都市风光于自然山水之间。

　　我本科在苏州大学就读，现在在苏黎世大学学经济 ，有时我会和朋友开玩笑说，自己本硕都是“苏大”的。苏黎世有两所闻名遐迩 的学府——苏黎世大学和苏黎世联邦理工学院。他们毗邻而建，建筑风格颇为相似，主楼 是圆弧穹顶 ，室内随处可见欧式雕塑和柱式拱门。两所学校不仅地理位置相邻，学习资源也连在一起 ，每学期我可以注册为隔壁苏黎世联邦理工学院的学生以选修课程 。留学至此，学校优质的课程、雄厚 的师资以及对学生颇高的学习要求令我受益匪浅 。

　　学期初 ，我申请进入了金融系 的一个项目，它给学生提供将投资理论运用到真实市场 的学习机会 。我被录用在项目的宏观组，从中接受了高质量的训练 ，帮助我加深了对专业的理解。学习 的日子相当充实 ，即便我失去了周末 的娱乐时间也是值得 的 。

　　瑞士 的官方语言为德语 、法语、意大利语和罗曼什语，我所在的苏黎世属于德语区 。有趣 的是，大部分当地人都会说英语，而且说得非常流利 。

　　这4个月以来 ，无论是学习还 是生活，我只用英语便可应对自如 。不过 ，据我观察，大部分工作岗位还 是会将德语或法语流利作为录取 的必要条件 ，多语种沟通在这里较常见 。

　　每一个中国留学生似乎都能在外练就厨艺。在饮食方面，苏黎世本地餐食价格偏贵 ，口味也不符合我 的“中国胃”，于是自己做饭便成了我日常生活的一部分，这既节省费用又能锻炼我 的厨艺 。

　　碰上有集体活动 的时候，我会和朋友去本地中餐馆吃一顿 ，有几家餐馆味道正宗 ，能满足我们 的味蕾 。

　　刚到苏黎世时，我还在适应环境 ，期间有些许焦虑 。4个月过去，我已经能沉下心来明确目标 、专注向前，对自己未来的留学生活多了一份自信与从容。

　　（作者：葛宣哲,系苏黎世大学经济学专业硕士生）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）