安徽省政协香港地区委员吴志斌 ：科创 是深化皖港合作新突破口******

　　中新网合肥1月14日电 (记者 张强 吴兰 张俊)“目前 ，安徽省正融入长三角一体化发展 的新车道 ，努力成为国家科技体制改革 的‘试验田’，在此历史发展的契机下，要深化皖港两地的经济文化互动合作，科创必然 是一个新 的突破口和增长点，更 是开创皖港合作的新面向 。”安徽省政协香港地区委员 、安徽省侨联副主席 、香港安徽联谊会总会常务副会长吴志斌14日在接受中新网记者专访时如是说 。

　　当日，安徽省“两会”继续在合肥市举行 。作为“老委员” ，吴志斌坦言，五年 的委员任期 ，让他从对安徽感到陌生变得熟悉与亲切，从一位对安徽 的旁观者 、欣赏者变成了安徽发展的参与者 、见证者，从最初的荣誉感变成了一种自觉的 、沉甸甸的责任感。

　　过去五年，作为安徽省政协委员 ，吴志斌共参加了皖港活动逾百场。三年 的疫情 ，让港澳委员来皖履职增加了很多困难，但吴志斌2021年至2022年之间仍克服困难 ，每年都二次返皖履职交流。

　　履职期间 ，吴志斌积极参与安徽省脱贫攻坚 ，设立 的“吴国修端仁教育基金”五年来资助了二百多名贫困中学生升读大学 ，扶贫助学与扶贫消费总额逾百万元 。

　　同时 ，吴志斌还深入安徽九个地市 ，推动各地市在港成立地市级“同乡联谊会” ，2022年底“香港合肥同乡联谊会”正式成立并运作 。“我觉得变 的 是环境 ，不变的是履职的初心 、心中 的责任 ，有信念，办法总比困难多 。”

　　如今 ，参政履职的工作让吴志斌成为一名“新安徽人” ，不仅自己在安徽置业 ，更动员香港中文大学毕业 的女儿到安徽创业。

　　在今年安徽省“两会”上，吴志斌根据安徽发展动态，重点关注皖港科创交流合作，并积极建言献策 。

　　吴志斌说 ，皖港科创合作有基础有政策 。安徽省区域创新能力为全国第7位，并连续11年位居全国第一方阵 。作为综合性国家科学中心的合肥和立志建立“国际创新科技中心”的香港，具有高度的战略重叠性。皖港两地从技术发展的资源储备 、创新政策 的支持力度以及人才吸引到企业落户等方面，都有相同 的策略性谋划和施政目标。

　　为实现皖港两地在科技创新 的多 、深 、广的合作交流，吴志斌建议 ，安徽应建立省级科创统筹领导小组 ，制定专门与港交流 、协作的相关机制 ，弥补皖港长久以来的互动欠缺，针对性设立皖港科创基金，实现和培育有深度、有专题、精细化 的科创交流活动 。支持鼓励两地共建优势学科 、实验室和研究中心。

　　同时 ，应发挥省级国有公司、在港窗口公司(香港黄山公司)、民营在港企业的主体性作用 ，深入洞察两地合作的“契合点” ，尤其 是在发挥合肥综合性国家科学中心优势方面 ，着重结合香港特区政府对生物科技、人工智能 、智慧城市等方面的政策支持 ，引进相关企业项目，完善两地科创生态圈。

　　此外，要实现人才和项目 的互动互联 ，其中在港安徽政协委员在发挥履职双重作用 的同时 ，更要进一步起到“双面黏合”的作用 。自改革开放以来，皖籍海归和港漂科创 、金融人才落户香港，成了香港科技进步和创新的新生力量 。安徽省需调动且发挥这一批人才 的积极性，创立多领域、多面向 的人才交流合作项目 ，定期举办人才项目峰会和考察活动 ，以国家级科创项目计划为主导，联合两地高精尖人才团队 ，以实现人才、资源和项目 的互认 、互动 、互赢 。(完)

安全滑雪知多少？20条守则须记牢******

　　日前 ，国家体育总局公布了第一批高危险性体育赛事活动目录 ，滑雪赛事位列其中 。国际滑雪联合会此前也公布过《十大安全准则》，提示滑雪爱好者遵守规则 ，安全滑雪。滑雪作为一项高危险性运动 ，无论 是初学者还是资深雪友 ，都要把安全意识放在第一位。

　　滑雪前需要做好哪些防护，滑雪中如何避免发生碰撞、出现伤病如何救治 ，滑雪后如何快速恢复 ？带着这些问题，新京报记者专访郭丹丹、方森、倪守军、连文志等滑雪专家和运动医学专家 ，详解滑雪过程中需要注意的相关事项 ，在安全的前提下享受滑雪运动带来的乐趣 。

　　滑雪前

　　严禁酒后滑雪

　　所有 的滑雪场安全提示中 ，都有一条“严禁酒后滑雪”。方森表示，滑雪需要很好 的平衡能力 ，滑雪之前千万不要喝酒。同时 ，患有心脏病 、高血压等基础病的群体也不建议滑雪 ，“一旦出现意外 ，小的雪场还好，巡逻员可能会及时发现 。如果在较大 的雪场 ，很难第一时间被发现 。”

　　了解雪场环境

　　滑雪前一定要了解滑雪场的雪道环境，认真阅读雪场安全提示，准确掌握各条雪道的坡度 、长度和难度 ，根据自身水平选择合适的雪道，更不要滑出滑雪场界线。“不要盲目尝试超出能力范围 的更高级 的雪道，否则就等于把自己和他人置于危险的境地 。”倪守军说。

　　方森介绍，每到一个陌生的雪场时，他会找一个熟悉环境的朋友或教练当向导，尽快了解雪场周围 的环境 。特别是滑野雪 ，一棵树看上去只露个尖 ，但底下可能就是个几米深的大坑 。

　　装备心中有数

　　滑雪服 、头盔、雪镜 、雪板 、雪杖 、雪鞋这些装备都可以在滑雪场租到 ，手套、帽子 、护脸等防护用品也要准备好。郭丹丹表示 ，装备准备齐全，到了雪场不至于手忙脚乱，也会省去很多时间 。否则滑雪前一通忙活 ，人会烦躁，体验感也不好。

　　护肤不可忽视

　　滑雪虽然 是一个冬季项目 ，但对防晒有很高 的要求 。方森介绍，因为长时间在雪场，滑雪教练脸上通常都会出现“熊猫脸”，大家在滑雪前一定要涂抹防晒霜 、戴上护脸，保护好皮肤。

　　热身微微出汗

　　雪场气温低 ，滑雪前要进行充分热身 ，激活身体肌肉，防止滑雪时摔倒受伤。连文志介绍，穿上雪鞋前可以进行一些深蹲或者原地小碎步跑训练，心率达到100左右或者感觉后背微微出汗即可 。

　　新手请个教练

　　滑雪不是一个容易上手的项目 ，新手最好在教练 的指导下进行 。郭丹丹指出 ，如果条件允许，一定要请个教练，看上去是多了一份开销 ，但非常有必要 ，“有时候这些技术就像窗户纸，一捅就破 。而且你学会了以后，也会变身一个小教练去教其他朋友。”

　　滑雪中

　　“超车”留足空间

　　滑雪过程中处处要牢记安全意识 ，不要撞到别人，也不要被别人撞到 。同时，选择在合适的雪道滑行 ，注意避让一些障碍物 ，减少不安全的因素。方森介绍 ，滑行过程中如果想要超越其他人，一定要留出足够的空间。前方滑雪者有雪道使用 的优先权，发生碰撞责任在后方滑雪者。

　　摔倒时扔雪杖

　　滑雪 是一项“摔”出来的运动，滑雪过程中摔倒在所难免 ，但一定要学会如何正确地摔倒以及起身。倪守军介绍 ，双板选手摔倒时要扔掉雪杖 ，双手抱在胸前向雪板一侧倾斜倒下；单板选手可以向后蹲坐下去或者往前扑倒，一定注意避免头部 、手腕 、肩部跟地面直接发生碰撞。

　　摔倒后要避让

　　如今滑雪爱好者越来越多 ，各大雪场节假日人流更是趋于饱和。雪圈有句俗话“不怕摔、就怕撞” 。初学者如果在雪道上摔倒，应尽快脱板起身让开雪道 ，到雪道两侧或是不影响他人滑行 的地方重新穿好雪板，防止被撞伤 。

　　切记不要扎堆

　　初学者往往是三五好友一同来到雪场 ，切记不要扎堆滑行 ，要保持一定的安全距离，否则很容易发生碰撞 。方森介绍，摔倒时通常伤情都不太严重，比较严重的多 是被人撞伤 。如发现前方有雪友摔倒应及时避开，实在来不及时可以主动摔倒 ，避免对他人造成二次伤害。

　　坐魔毯勿打闹

　　在雪场乘坐魔毯(初 、中级雪道 的交通方式 ，也叫雪场电梯)时，一定要注意力集中 ，这同时关系到身边雪友们的安全 。方森介绍 ，双板爱好者乘坐魔毯时，一定要让雪板处在平行状态 ，雪板不要交叉。在魔毯上不要跟同伴打闹 ，身体也不要有多余动作 ，很多时候都是在猛一回头时摔倒的。一旦发生意外 ，工作人员会第一时间停止魔毯运行 ，这也有可能造成更多人摔倒。技术好 的单板爱好者可以单脚滑行至魔毯，如果是初学者则建议把雪板脱下来抱着，这样相对安全一点。

　　累了就要休息

　　方森强调，滑雪时感觉到累了，就一定要休息 ，很多事故往往都出现在最后一趟滑行中。人一旦疲劳 ，身体便心有余而力不足 。脑子里想着一个动作，但腿上使不出劲了 。这时候如果再坚持继续滑雪 ，很容易出现事故。

　　骨折及时固定

　　滑雪最容易损伤的部位 是膝关节 ，其中前交叉韧带 、内侧副韧带和半月板损伤最为常见，再严重一点可能会出现骨折。连文志表示，如果出现膝关节骨折情况 ，一定要及时固定 ，否则容易穿破动脉神经 ，引起严重 的并发症 。可以把雪杖或雪板当作支架把膝关节保护起来 ，然后转移到一个安全的地方，等待救护人员到达。

　　肩伤立即停滑

　　除了膝关节，肩关节也是滑雪过程中容易受伤 的部位 。一旦出现肩关节脱位等情况 ，要联系医护人员或直接去医院，不要自行复位。连文志强调 ，肩部出现伤病后，一定不要再继续滑雪，此时身体平衡受到破坏 ，滑行过程中很容易摔倒 ，出现二次受伤 的情况 。

　　头受伤禁喝水

　　滑雪中尽管佩戴了头盔，但仍有可能出现脑外伤情况。连文志强调 ，出现颅脑受伤时 ，一定不要吃东西，也不要喝水，等待医生救治，“这时候喝水，可能会因为呛咳引起肺炎 ，医学上叫吸入性肺炎，是非常危险的。”

　　雪板可当担架

　　与双板不同，单板滑雪摔倒时多是臀部、背部着地 ，严重时会出现腰椎骨折、尾椎骨折等。一旦摔倒后出现腰部疼痛，或者下肢活动受限 、下肢活动障碍等情况 ，有可能 是发生了腰椎骨折。这时候的救治非常重要 ，可将雪板脱下充当担架 ，伤者一定不要再起身 ，也不要做弯腰、扭腰等动作，等待医生救治。

　　滑雪后

　　排酸缓解疲劳

　　连文志介绍，滑雪结束后，要及时进行拉伸活动 ，尽快将肌肉中 的乳酸排出，减轻第二天肢体酸痛感 。如果不做拉伸活动，肢体酸痛情况可能会持续3至5天。除了拉伸，滑雪后也可使用筋膜枪对肌肉适当按摩 ，缓解疲劳。

　　适当补充能量

　　由于是一项室外低温项目 ，滑雪后要适当补充热水。方森介绍，滑雪过程中会消耗大量热量 ，大家可以备点牛肉干或巧克力快速补充热量。另外 ，泡温泉也是一种运动后很好的放松方式 。日本的很多雪场都配套有温泉，滑雪后泡泡温泉可以及时放松身体。

　　及时更换内衣

　　滑雪过程中容易出汗，滑雪后要及时更换内衣，预防感冒 。注意滑雪时不要穿棉质的贴身内衣 ，不易排汗 。

　　注重日常锻炼

　　滑雪是一项高强度运动 ，非雪季时也要适当锻炼身体，良好的肌肉力量可以保证运动时的灵敏性 ，肌肉力量不强 的人容易产生疲劳 ，增加运动损伤风险 。连文志称 ，跑步、自行车等都 是不错的健身方式 ，平板支撑 、俯卧撑等也能很好锻炼腰背部核心肌力 。肌肉力量好了 ，滑雪过程中就不容易摔倒和受伤。