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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示 ，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼 ，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍 ，都可能有助降低死于癌症或心脏病 的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性 ，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车 、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现 ，与没有间歇性剧烈活动相比 ，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40% 。
广东赴广西“花式”接老乡返岗复工 1.6万个岗位送进都安瑶乡****** (新春走基层)广东赴广西“花式”接老乡返岗复工 1.6万个岗位送进都安瑶乡 中新网南宁2月3日电(蒋雪林 高东风 李雪松)中国铁路南宁局集团有限公司3日提供的信息显示 ，为让节后有充足的用工 ，广东有关部门已经与广西联手 ，开行13趟务工专列 。  务工专列旅客有序排队等候登上桂林开往深圳的返岗专列 。 陈雨雨 摄据悉，广东作为用工大省和异地务工人员大省 ，春节前超过1700万外省籍务工人员返乡过节。针对节后部分务工人员返程买票难 、部分企业用工难的问题 ，广东花式复工"点对点"护送老乡返岗。早在正月初五，广东有关部门就组织从广西桂林开往深圳的全国首趟返岗专列。  2月2日，深圳宝安·河池都安2023年“春风行动”招聘会现场 的求职者 。 高东风 摄正月初五 ，600名务工人员在桂林北站搭乘G2961次列车赴粤返岗复工，这是今年全国首趟“点对点”返岗务工专列 ，有效缓解广东各大企业春节后用工短缺压力 ，促进民众就业增收 ，助力广西乡村振兴。  满载赴粤务工人员 的免费班车从广西都安县汽车总站发出。 高东风 摄据了解，广西 是劳务输出大省 ，每年有600多万人前往广东就业务工。特别是随着疫情防控政策调整优化，宏观经济得到好转 ，社会生活恢复正常，就业环境得到改善 ，务工人员赴粤返岗复工意愿强烈。  工作人员在深圳宝安·河池都安2023年“春风行动”招聘会上与求职者洽谈 。 高东风 摄除开行“点对点”务工专列外 ，广东有关部门还赴广西招聘务工人员 。2月2日 ，深圳宝安·河池都安2023年“春风行动”和就业援助月暨东西部劳务协作现场招聘会在广西都安瑶族自治县澄江镇仙埌社区中心广场举办，进场应聘人数达1700多人 。当天，有来自粤桂61家企业进场招聘，提供就业岗位1.6万个。其中，来自深圳宝安区的31家规上企业共提供5798个岗位 。累计达成就业意向753人 ，发放就业社保 、劳动维权等宣传资料2.3万份 。  满载赴粤务工人员 的免费班车从广西都安县汽车总站发出 。 高东风 摄据介绍 ，统计数据显示 ，都安县 是劳务输出大县，全县约40万劳动力中 ，近28万人外出务工，其中赴广东务工的人员超过10万人。(完)
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