床垫真的越贵越好吗？******
最近引发众多网友关注的，除了世界杯 ，大概就 是床垫了吧！价值百万的天价床垫有啥特殊功能 ？床垫真的是越贵越好吗 ？有必要买这么贵 的床垫吗 ？
床垫对睡眠有没有影响？
答案是有 的！床垫对睡眠有影响 ！
1986年美国的一项睡眠质量调查研究表明 ，7% 的睡眠障碍问题与床垫的使用有关。其中，不理想的床垫支撑条件 ，尤其 是脊柱支撑不足是导致低背部疼痛 的重要原因。2002年发表于美国《按摩与生理学疗法杂志》的一篇文献研究发现，中等硬度 的床垫，能够改善肩背痛，背部僵硬，而且还提高了 60% 的睡眠质量 。
床垫对于睡眠质量的提高至关重要。太软 的床垫会使人体 的睡姿下坠 ，脊椎弯曲而得不到放松；太硬 的床垫则对人体较重 的部位造成压迫 ，导致睡眠时翻身次数增加，不能得到充分 的休息 。此外，太硬 的床垫缺乏适当的弹性 ，不能配合脊椎 的正常曲线 ，长期使用会影响人体正确的姿势，妨碍脊椎的健康。
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床垫越贵越好吗？
睡眠 是人生大事 ，我们人一生之中有三分之一 的时间是在床上度过的，所以大家对于床垫的舒适度、功能性的要求也是越来越高 ，现在市面上甚至有数十万元一张 的床垫 ，还有些床垫号称具有红外线科技 ，对健康有益 。
图源：摄图网
但床垫并非越贵越好！
广州医科大学附属第五医院脊柱外科吕浩然教授表示 ， 现在没有任何数据（无论 是国内还 是国外）表明床垫越贵，对睡眠越有帮助；同时，号称有负离子 、红外线功能的床垫大都 是厂家 的噱头 ，为了实现商业溢价。床垫工艺属于一种低端制造，成本不会很高 ，技术也没有太大的差异 ，通常一两千块钱的床垫完全可以满足日常使用要求。
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具备什么样的条件才 是好床垫？
首先 ，看睡在床垫上的时候翻身 是否自由。正常来讲 ，我们晚上睡觉 是每2至3小时翻一次身。如果翻身或者躺着睡觉的时候 ，感觉床垫睡得让自己有点痛或不舒服就代表床垫不合适自己。
第二，要看下床 的时候是否很轻松 。如果老年人与孕妇 的床很软，下床就会比较困难 ，甚至容易摔倒。
最后也是最重要 的，就是睡醒后的精神状态 。如果睡醒精神不振甚至腰酸背痛 ，那么床垫可能就不适合自己；醒来后感觉满血复活 、精神饱满，那么床垫就与自己 的契合度比较高 。
选床垫首先要看承托力、耐用性和舒适度三个关键因素。
承托力。好床垫的关键是正确承托。正确承托是指床垫能够顺应人体身形曲线，根据不同部位在水平状态下的重力情况，提供不同 的承托力 ，达到均衡承托 的效果。一张好床垫 ，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计 ，人体头部占总体重的8%，胸部占33% ，腰部占44%。
耐用性 。这主要取决于床垫表层选用 的材质 、床垫内部和四边及底座的保护结构 。现在市面上很多床垫都宣称有10年 、30年甚至50年的质量保证 。实际上，从床垫的牢固度和磨损程度来看，10～15年 的使用寿命已经近乎极限 。
舒适度 。床垫过硬过软都不好 ，过硬会使部分身体悬空 ，肌肉紧张 ，容易导致肌肉损伤；过软使得身体下线，脊椎处于非正常状态，容易引发脊椎变形 。
正确 的方法 是平躺在床垫上，手向颈部 、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸 ，看有没有空隙 ；再向一侧翻个身，用同样的方法试试有无空隙。若手掌紧贴缝隙，证明床垫与颈、背 、腰 、臀和腿的自然曲线贴切吻合。这样睡起来比较舒适。
选床垫除了承托力、耐用性和舒适度三个因素之外 ，还需要考虑自身年龄和睡姿情况等。
根据年龄选床垫 。老年人肌肉和韧带弹性有所下降，可选购硬度稍高 的床垫 ，太软 的床支撑不了脊柱，且难起身 。婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫。同时保证表面软硬均匀 、无刺痒感，拉链位于床垫侧面 ，并关注其安全性能 ，避免啃咬 。
根据睡姿选床垫 。经常侧卧的人 ，建议选分区床垫。这种床垫根据头 、颈、肩 、腰、椎尾等不同受力区域 ，形成不同的下陷程度 。经常仰卧 、俯卧睡觉 的人，应选择稍硬些 的床垫。因为仰卧 、俯卧时 ，颈部和腰部需要坚硬床垫支持，才能达到舒适 的状态 。
最后的最后，床垫使用小tips：
1.新床垫要拆掉保护膜才可使用 。
2.别在床垫上蹦跳。
3.定期（建议半年）将床垫前后调换。
4.不要把床单绷得过紧，以免将床垫 的通气孔堵死，造成床垫内空气无法流通 ，滋生病菌。
END
来源 ：科普中国 、生命时报、江苏疾控 、深圳五洲中医院
整理：刘雪洁
探访在种业科研和创业热土中成长的三亚“南繁硅谷”******
(二十大时光)探访在种业科研和创业热土中成长的三亚“南繁硅谷”
中新网三亚10月23日电 题：探访在种业科研和创业热土中成长 的三亚“南繁硅谷”
记者 王晓斌 李宇凡
晚秋的三亚 ，午间阳光依然炙热 。在崖州区坝头南繁基地，由太阳能电池板提供能源，生态监测系统 、物联网虫情信息采集系统不间断工作 。
三亚崖州区坝头南繁基地田间地头的仪器设备林立 。 王晓斌 摄当地村民口中，坝头南繁基地有一个简短的名字——“三千斤”。上周，“三千斤”迎来又一次测产，晚造水稻平均亩产671.6公斤 。加上早造水稻平均亩产910.0公斤 ，双季稻亩产超过了1500公斤 。
彭军在崖州湾科技城的实验室里工作 。为了提高利用率 ，科技城搭建了一个大型仪器设备共享平台。 王晓斌 摄“‘水稻双季亩产三千斤’是袁隆平院士生前力推的项目，目 的是通过可推广 的技术措施 ，挖掘和展现水稻 的高产潜能 。”海南大学三亚南繁研究院常务副院长杨小锋说 ，基地连续两年达成双季亩产三千斤目标，意味着袁老生前安排 的最后一个实验项目圆满完成。
“除了开展‘三千斤’项目 ，基地还为中国农业大学(下称“中国农大”)、南京农业大学等十多家科研单位提供服务 。他们每年入秋来这里开展水稻 、玉米 、大豆 、牧草等南繁工作。”杨小锋说 ，水稻收割完成后 ，“三千斤”将为冬春季节 的南繁育种做准备。
隆平生物研发 的“隆平”系列产品与其他品种 的对照 。 王晓斌 摄海南冬春时节的光热条件适合农作物加代育种。每年全国各地秋收后 ，近30个省份800多家科研院所、高校及企业的数以万计农业科技专家 ，来海南从事南繁育种制种工作 。南繁基地由此被称为中国新品种选育的“孵化器”和“加速器” ，保障农业生产用种的“调节库”和种子质量天然的“鉴定室”。
“山东秋收完来三亚下种 ，到来年4月收获两季后，再回到山东继续播种 。”邓伟强 是登海种业南繁“打前站”工作负责人 。今年因为三亚降雨等因素，玉米播种延迟，为抢回时间，邓伟强和同事们用“洗苗”的方式 ，将五 、六百个品种的玉米秧苗“洗”到了苗床。
10月北方一些地区玉米秋收时 ，海南三亚南繁地里的玉米处于苗期阶段。 王晓斌 摄几十年候鸟般 的南繁工作，邓伟强等南繁人积累了充分的经验来应对台风、旱涝 、寒潮等天气状况，也亲历南繁生活条件、育种方法的巨大改变。“早年翻地整地找不到车 ，我们从山东托运几台农机车来。现在一个电话 ，立马人车就到地里 。”邓伟强说 ，过去靠扩大面积多种材料来选育良种，现在团队利用玉米单倍体育种 、分子标记辅助育种等技术手段，大大提升了育种效率。
近年来，乘着自由贸易港建设东风，围绕粮食稳产高产、种业突破创新 ，海南加快南繁科研配套服务区建设，构建集科研 、生产 、销售 、科技交流 、成果转化为一体服务全国的“育繁推服”种业全链条。
为抢回降雨等因素延误的时间 ，海南三亚，南繁人用“洗苗” 的方式 ，将玉米秧苗“洗”到了苗床 。 王晓斌 摄以海南自贸港重点园区三亚崖州湾科技城为核心，“南繁硅谷”在海南轮廓初现 。
当前 ，中国种业由表型选择时代朝分子育种时代 、设计育种时代迈进 ，崖州湾科技城诞生的首批企业隆平生物技术(海南)有限公司(简称“隆平生物”)争做领军者 。
三亚崖州区坝头南繁基地 ，收割完水稻后，这片田地将为新一轮冬春南繁季做准备 。 王晓斌 摄“我们使用手机时 ，手指划划点点很简单 ，背后的芯片设计制造却 是极为复杂 。现代育种手段也是一样 。”隆平生物总经理吕玉平介绍 ，秉承袁老“奋斗不息 ，创新不止” 的教诲 ，该公司聚焦玉米 、大豆等主要农作物 ，进行精准生物育种及植物合成生物学产品研发。目前已建成分子生物学、遗传转化、性状分析及一年四代回交等研发技术平台。
借助自建 的研发平台 ，该公司在玉米生物育种等方面取得诸多进展，获得了20余项专利 。“我们的技术突破瓶颈在国际上处于领先梯队 。”吕玉平说，市场对此报以认可 ，“从三年前的一千万元初始创业资金开始 ，公司完成多轮融资，引进了多个战略股东 ，目前估值逾30亿元 。”
隆平生物 的一间实验室里 ，科研人员在头顶的白板上画了一对兔耳，使严肃的科研工作变得俏皮而温馨。 王晓斌 摄崖州湾科技城成为种业科研和创业的热土 。以隆平生物为代表，三年来从无到有 、从少到多 ，目前有300多家农业企业入驻园区 。同步纷纷入驻 的涉农科研院所和高校，为企业提供了亟需 的人才和科技支撑 。
从候鸟般开展南繁工作到常驻三亚，中国农业科学院国家南繁研究院院长、海南省崖州湾种子实验室副主任彭军见证并参与该院两年多来 的实体化建设，成果包括农业农村部基因编辑创新利用重点实验室(海南)揭牌成立，国家野生稻种质资源圃一期基本建成 ，中国农科院南繁研究院“作物表型组学研究”“野生作物种质资源保护与利用”等9个创新团队入驻。
建设中 的三亚崖州湾科技城(摄于2022年4月)。 吕超 摄“二十大报告中指出‘全方位夯实粮食安全根基’‘确保中国人的饭碗牢牢端在自己手中’。作为一名农业科技工作者，我感到莫大的鼓舞和鞭策。”彭军说，二十大报告提出 ，加快实施创新驱动发展战略 ，这正是崖州湾科研工作者努力的方向。
朝着这个方向，海南省协同全国20家科研院所、高校和企业，在崖州湾科技城搭建种子实验室，协同攻关种业的关键核心技术。目前 ，有26个院士团队落地科技城开展科研工作，园区在培硕 、博研究生2千多名。
中国农大三亚研究院博士孙茜 是其中之一。在今年6月举办的2022年首届“崖州湾杯”科技创新大赛上 ，孙茜带领一个跨学校 、跨专业 、跨研究领域的团队 ，凭借“基因工程改造玉米蛋白质”项目夺得大赛一等奖。孙茜表示 ，团队获奖离不开该院引导资金项目和崖州湾种子实验室“揭榜挂帅”项目 的资金支持 ，离不开崖州湾科技城提供先进的实验设备和良好的实验环境。(完)
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