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今日小寒|你知道小寒三候吗 ？****** 作者：杜传耀 小寒 ，2023年的第一个节气，是二十四节气中 的第23个节气，冬季 的第5个节气 ，干支历子月 的结束与丑月的起始。斗指癸 ，太阳黄经为285° ，于每年公历1月5-7日交节 。它与大寒 、小暑 、大暑及处暑一样 ，都 是表示气温冷暖变化 的节气。
小寒天气特点 对于小寒 ，《群芳谱》有言:“冷气积久而为寒，小者未至极也。”也就是说 ，小寒是冷气长期积累 的结果 ，但寒冷 的程度还未到极致。在小寒时节，太阳直射点还在南半球 ，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收 的热量还 是少于夜晚释放 的热量 ，因此北半球 的气温还在持续降低，寒气继续积累。 从字面意思看 ，小寒好像是没有大寒冷。但根据长期 的气象记录看，在北方地区 ，一般 是小寒节气要比大寒节气冷，但在南方大部地区来说 ， 是大寒节气要比小寒节气更冷。在北方地区流传着“小寒胜大寒 ，常见不稀罕” 的说法 。也就是说，在北方 ，小寒节气比大寒节气冷很常见，并不稀奇。中国南北地区 的气候存在着较大的差异。
《望月婆罗门·元夕》中有言:“小寒料峭 ，一番春意换年芳。蛾儿雪柳风光。”小寒时节既是冬季 的尾声，又 是春季的前奏 ，再过半个月 ，即到春节 。虽天地间仍 是一片雪柳风光 ，但此时大地阳气已萌发，春暖即将悄悄来临，正所谓“冬天到了，春天还会远吗 ？” 小寒三候 一候，雁北乡 。古人认为 ，大雁 是一种随阴阳迁徙的候鸟。小寒节气，虽北方还是一片白雪皑皑，但它们已经感知到阴阳 的顺逆变化，准备开始向北迁移。 二候，鹊始巢。此时北方到处可见到喜鹊 ，古人认为喜鹊能感知阴阳 ，识别星象 ，随着阳气上升 ，喜鹊感知到阳气 ，识别到星位 ，便开始筑巢，准备孕育后代。 三候，雉始鸲。《月令七十二候集解》记载 ：“雉，文明之禽，阳鸟也 ；雊，雌雄之同鸣也 ，感于阳而后有声 。”古人发现 ，雉每年到小寒节气 ，就会感到阳气，雄雌同鸣 。 小寒农事 我国南北跨度大 ，存在明显的天气差异 。在北方 ，天气寒冷 。大部分地区田间已经没有太多 的农活，主要任务是在家做好菜窖 、畜舍保暖，造肥积肥等工作 。 在南方 ，天气相对暖和。要给小麦、油菜等作物追施冬肥，海南和华南大部分地区则主要是做好防寒防冻 、积肥造肥和兴修水利等工作。小寒 、大寒是一年中雨水最少的时段。 小寒习俗及养生 小寒节气习俗 。在该节气 ，南京人一般会煮菜饭吃 。一般 是将矮脚黄青菜、咸肉、香肠或板鸭丁与糯米同煮，再配上一些剁碎 的生姜 ，十分鲜香可口。广州人在该节气早上习惯吃糯米饭，糯米饭里面除了糯米，还会加入一些香米，并配上切碎之后炒熟 的腊肠和腊肉 ，再点缀些香菜、葱花，吃起来特别香。 小寒节气养生 。小寒节气，天气寒冷 ，应注意补充热量，多吃羊肉 、鸡汤 、鸭肉等温热食品 ，少食黏硬、生冷 。这个时节在生活起居方面，宜早卧晚起 。常言道“睡个好觉，胜过补药” ，冬季昼短夜长，故应“日出而作，日落而息”。谚语有：“冬天动一动 ，少闹一场病；冬到懒一懒 ，多喝药一碗 。”在冬天要多进行户外运动 ，呼吸新鲜空气 ，增强免疫力 ，但此时的锻炼宜以舒缓运动为主。还需特别注意对头部和手脚 的保暖。外出需戴好手套和帽子 ，减少寒冷对头部和手的影响 。小寒前后强冷空气及寒潮活动频繁 ，易造成温度 、湿度等气象要素的剧烈变化 ，人们往往难以适应而爆发各种疾病 ，要注意防范 。
作者系北京市气象探测中心（北京市观象台）高级工程师 大众彩票地图 |
