康复期怎样避免心肌损伤 ？这5点不能忽视→******

　　“新冠防治 有问有答”

　　邀请权威专家

　　对新冠防治过程中 的热点问题

　　进行答疑解惑

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　　今天有哪些问题吧↓↓

　　问：怎么判断自己是否患上了病毒性心肌炎 ？什么情况要去医院？

　　注意以下几种表现 。

　　疑似出现病毒性心肌炎时 ，一般都会有胸痛 、心悸 、活动耐量减退的症状，比如说走走路、做做事情，就感觉到心悸、气喘 ，如果3周后症状还没有好转 ，需要及时就医 。

　　医生通过心电图 、心肌标志物 、心脏彩超 、心脏核磁共振等检查，会综合在一起来判定是否患上了病毒性心肌炎 。

　　问：最近大家都在讨论病毒性心肌炎，听得我很焦虑，感染新冠后患上病毒性心肌炎的几率到底高不高 ？

　　发病率并不算太高 。

　　首先，根据目前已有的临床病例 ，我们基本能够确定新冠病毒的确有可能会引发病毒性心肌炎。

　　病毒进入身体后，主要机理有2种 ，一种 是病毒损伤了心肌，这其实只占比较小 的一部分。而另一种情况 是，人体感染病毒后 ，诱发了自身的免疫反应 ，产生对抗入侵病毒 的抗体，但如果此时抗体出现“短路”，那么就会错误地攻击我们自身的心肌细胞，导致病毒性心肌炎 的发生 。在临床上，心肌炎属于危重疾病，猝死率很高 ，暴发性心肌炎死亡率达到20%~30%。

　　但不论是普通 的心肌炎，或 是由新冠病毒所导致的病毒性心肌炎 ，都属于相对罕见 的疾病 ，发病率并不算高 ，大概每10万人每年会出现10~100例心肌炎患者。

　　实际上 ，绝大部分患者是在感染新冠病毒后 ，出现了心肌细胞受损，远远没有达到心肌炎 的程度 。

　　问 ：我“阳”了 ，康复期怎样避免心肌损伤 ？

　　做好这3点。

　　在抗原或核酸转阴后，不能一下子就“撒欢”了，想降低心肌炎及其他心脏并发症的风险，新冠感染后约3周需做好以下3点：

　　1.不要剧烈运动 ，不要过度劳累 ，尽量减缓工作节奏。

　　2.晚上不能熬夜 ，一定要早睡早起 。

　　心脏是一个非常讲究昼夜节律的器官，它由交感神经 、植物神经系统来支配整体运行。当你通宵达旦地熬夜后，哪怕睡足了8个小时 ，对心脏来讲，它 的交感神经兴奋性也会增高，压力会增大，那么就可能导致恶性的心律失常 。

　　3.充分补充营养。

　　充分补充维生素类、高蛋白类食物 ，还要注重摄入微量元素，比如钾 、钠等电解质 ，对心脏都有好处 。

　　问：我已经“阳康”了 ，多久后能锻炼 ？

　　4周后可以逐步恢复锻炼 。

　　大部分轻症患者症状消退后2～3周内 ，不要进行高强度运动 。4周后若身体没有不适 ，可循序渐进地锻炼 ，但一定要把握好度，不能一上来就恢复到原来 的运动量 ，要慢慢来 。

　　问：听说辅酶Q10对心脏好，要不要先吃上 ，避免心肌炎 ？

　　不需要。

　　辅酶Q10又称泛素酮 ，是一种天然存在于人体 的物质，心脏、肝脏 、肾脏和胰腺中 的含量最高 。

　　如果得了心肌炎 ，在医生 的指导下服用可能有帮助 ，但对于预防心肌炎来说，辅酶Q10是没有用 的 。

　　目前 ，没有明确证据支持辅酶Q10可以预防心脏疾病 。只要能够正常进食，并且做到均衡饮食 ，通常不会缺乏辅酶Q10。

党 的领导是法治中国建设的根本保证******

　　作者：徐明（中国地质大学（武汉）公共管理学院教授 、自然资源部法治研究重点实验室研究员）

　　党 的二十大报告指出 ：全面建设社会主义现代化国家 、全面推进中华民族伟大复兴 ，关键在党。近年来 ，中共中央印发的《法治中国建设规划(2020-2025年)》和国务院印发 的《法治政府建设实施纲要（2021-2025）》,两者承前启后相互衔接，在确保“十四五”时期“一规划两纲要” 的统一协调 的基础上，为构建更加完善更加与时俱进 的法治中国 ，绘就出了宏伟蓝图，为全面推进法治中国建设、全面建设社会主义现代化国家 ，指引了更加明确 的方向。法治中国建设 是中华民族需要长期坚持的一项光荣而重大 的历史任务，也 是中华民族必须面临的一场自上而下的深刻 的社会变革 。法治中国建设 是我们党和国家当前和今后相当长时间内 的重大工作，必须加强党中央对这一重大工作 的集中统一领导 ，党的领导是法治中国建设 的根本保证 。

　　党 的领导是社会主义法治 的本质要求

　　中国特色社会主义最本质 的特征 是中国共产党领导 ，党 是最高 的政治领导力量 ， 是领导一切的，这 是新时代党建实践 的升华 ，对党建理论认识 的一次重大飞跃 ，也是建党百年历史经验的深刻总结。党领导一切自然包括对法治工作 的领导 ，法治工作只有在党的领导下，与党 的路线方针政策保持一致 ，才能更好地发挥法治固根本的作用 ，才能更好地服务社会、造福人民 ，所以坚持党对法治工作的领导 ， 是确保法治工作正确方向的前提， 是法治工作高质量发展的必然要求，是推进全面依法治国走向成功的根本保证 。在全面推进法治中国建设的过程中，我们必须一体推进党的建设和法治建设 ，这 是我国法治建设必须解决 的核心问题 ， 是政治和法治关系在党的建设中 的集中反映，关键在正确认识党和法的关系 ，正确处理坚持党的领导和依法治国 的关系。必须抓住党的全面领导这个根本 ，并以此为一切活动 的立足点和出发点 ，在全面推进中国式现代化的过程中，不断把中国特色社会主义法治优势转化为国家治理效能。

　　党 的领导是社会主义法治 的最大优势

　　社会主义法治之所以能固根本，长期造福人民，历史和现实都以无可辩驳的事实证明：党的领导是社会主义法治的最大优势 ，它 是由我国宪法和法律的性质决定 的， 是历史 的必然 、人民 的心声 。新中国成立之初 ，就通过宪法这一根本大法确立了中国共产党 的领导地位 ；党的十一届三中全会以来通过不断强化社会主义法治建设 ，全面推进有法可依 、有法必依、执法必严 、违法必究 的方针，我国法治化进程全面提速，民主化进程全面提升 ；党 的十八大以来 ，以习近平同志为核心的党中央全面推进依法治国 ，立足我国实际，在更高起点上统筹推进科学立法、严格执法 、公正司法、全民守法 ，法治中国建设全面有序推进。与此同时 ，党中央不断推进司法改革 ，强化全面依法治国 的体制机制建设 ，加强对法治中国建设的集中统一领导 。党 的十八届四中全会审议通过的《中共中央关于全面推进依法治国若干重大问题 的决定》标志我国法治建设全面进入一个新的阶段 ，党中央从战略部署 的高度对全面依法治国作出了顶层设计 。党 的十九届三中全会决定组建中央全面依法治国委员会，对全面推进依法治国进行新的战略部署 ，注重从顶层设计 、总体布局 、统筹协调等方面全面系统阐述新时代推进全面依法治国 的重要思想和重大意义。中共中央办公厅 、国务院办公厅印发《党政主要负责人履行推进法治建设第一责任人职责规定》 ，明确党政主要负责人为切实履行法治建设 的重要组织者 、推动者和实践者，这些将进一步促进党领导的社会主义法治 的最大优势的发挥。

　　党的领导是破解法治领域改革难题的重要法宝

　　党 的二十大报告明确提出要在法治轨道上全面建设社会主义现代化国家。在法治的轨道上全面建设社会主义现代化国家首先必须要搞好法治建设。法治建设 是一项复杂系统的工程 ，涉及到国家政治 、经济 、科学、文化、外交等 ，涵盖法治国家 、法治政府、法治社会建设 的方方面面 ，贯穿于立法 、执法、司法、守法各领域各环节 ，事关国家改革发展稳定的大局 。当今世界局势变化多端 ，我国正处于实现中华民族伟大复兴的关键期，改革攻坚 的深水期 ，发展稳定安全任务艰巨繁重，在全面推进依法治国的过程中，法治领域复杂性 、敏感性 、艰巨性问题不断凸显 ，改革发展面临许多难啃的硬骨头、难铲的绊脚石 。中国共产党在任何时候都 是中国特色社会主义事业的领导核心 ， 是我们破解法治领域一切改革难题的前提 。坚持党 的领导 ，要善于从政治上分析问题解决问题，在坚持党对全面依法治国的领导这一根本问题上，我们必须保持清醒 的认识 ，必须旗帜鲜明讲政治 ，坚持讲政治和讲法律 的有机统一，要在大 是大非面前不断提升政治判断力，要不断提高对新时代党的思想理论的政治领悟力 ，要不断提高对党的路线方针政策贯彻落实的政治执行力 ，这 是我们破解法治领域改革难题 的关键 。在法治中国建设的过程中，我们只有在党 的集中统一领导下 ，牢记新时代中国共产党的使命任务 ，自信自立 、守正创新 、踔厉奋发、勇毅前行，才能充分发挥党协调各方力量资源的优势 ，才能集中力量办大事，才能攻坚克难，不断取得新的突破性进展 ，才能迎刃而解法治领域改革难题。要破解法治改革领域 的难题，必须加强立法 ，立法必须科学，科学立法是解决一切难题 的前提，严格执法 是基础，公正司法 是防线，全民守法是关键，四个方面紧密联系互为支撑 。不断加强体制机制建设，要立足于制度完善 ，着眼于体制改革 ，致力于机制创新，要全面深化司法领域 的改革，为推进党 的领导制度化、法治化建设营造优质 的法治环境 。

　　党 的领导是社会主义法治最根本的保证

　　法治与政治难舍难分，任何形式的法治都 是以一定 的政治理论、政治逻辑 、政治立场为支撑的 ，任何时代的法治都会深深地打上那个时代的政治烙印 ，法治本身是一种具有鲜明时代色彩的政治形态。坚持党对全面依法治国的领导 是确保我国法治坚持正确方向 的前提 。中共中央印发 的《法治中国建设规划（2020－2025年）》提出 ：“健全党 的全面领导制度 。推进党的领导入法入规，着力实现党 的领导制度化 、法治化 。”“入法”就 是将党 的领导这种制度形式以法律形式固定下来 ，上升到国家法律层面，让党 的领导于法有据 ，通过法律明确党的领导地位，规范党的领导活动，有序推进党的领导法治化。“入规”就是加强党 的制度建设，通过制度来保障党的领导地位，推进党 的建设，强化党 的职责，全面推进党的领导制度化 。法律和制度 是全面贯彻实施党的路线方针政策 的双重保证，要进一步发挥人大主导立法的作用，突出政府在立法工作中的重要性 ，加快推进立法体制改革和立法机制创新，全面加强新时代 的立法工作，特别加强重点领域立法 ，重视新兴领域立法，完善涉外领域立法，将新时代符合党的主张 、人民意愿 的新理念新思想 ，严格按照法定程序转化为国家意志 ，转化为全社会共同遵循的法治准则，始终将党 的领导作为我国法治建设源源不断 的力量源泉。

　　为了更好地保证党对法治中国建设的全面领导，必须全面贯彻落实好党的二十大报告精神 ，时刻牢记新时代新征程中国共产党的使命任务 ，进一步完善以宪法为核心的中国特色社会主义法律体系，增强“四个意识” 、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。要进一步加强党对立法工作的领导，特别 是立法机关要紧扣国家发展的实际，紧扣法治中国建设 的需求 ，坚持质量与效率并重 ，使我国的立法更加科学 、更加民主 ，全面提升依法立法水平 ，让立法真正能够反映党的意志和人民的心声。要深入开展法治宣传工作，让法治成为中华民族 的一种崇高的信仰 ，永远根植于人民心中。党员领导干部在全面依法治国 的过程中，要发挥好“关键少数” 的作用，必须有清醒的政治自觉 ，不断运用法治思维方式 ，做好法治中国建设的模范。党要成为带头守法的领头雁，始终坚持在宪法法律范围内活动 ，坚决维护国家法治统一 、尊严 、权威 ，切实保证宪法法律有效实施。

　　[本文系2019年国家社科基金重点项目“我国人类遗传资源保护 的立法机理与制度构建研究”（19AFX021） 的阶段性成果 。]