你羡慕的秒睡可能是一种病！******
近日，一则“高三女生上课总睡着竟 是罕见病”的新闻引起了广泛关注。江苏18岁高三女生小王一直有嗜睡的毛病 ，上课总打瞌睡 ，甚至站着都能睡着。经医院诊断，她患上了叫作“发作性睡病”的罕见病。
不少网友表示疑惑，自己高中也经常犯困 ，而且一下课大半个班的人都趴在那里睡，难道说经常犯困就是得了“发作性睡病”吗？
一、不可控 的秒睡
与普通犯困 的有意识不同，发作性睡病 的犯困 是不可控制 的 。
这种不可控可能会发生在任何场景中 ，比如开车、吃饭、工作等 。据媒体报道，有男患者会在坐公交时突然睡着 ，倒在别人身上；有女患者不敢抱女儿 ，害怕一激动会突然睡着，把女儿摔在地上；有男患者在过马路时突然睡着 ，醒来时发现自己在马路中央 ；有从事体力劳动的患者在工作中突然睡着摔断胳膊 、切掉手指……
可见，这种不可控的秒睡给发作性睡病患者的学习 、工作 、生活带来了严重的影响 ，甚至会有生命危险 。
因此，普通的犯困并不 是发作性睡病 ，我们可以从五个方面来认识这种睡眠障碍 ：
1、白天嗜睡
患者嗜睡 的频率一天有多次发作或仅有几次，持续时间通常只有几分钟或者更短，但也有可能持续几小时 。虽然患者可以很正常地被唤醒 ，醒来之后也会感到精神焕发 ，但很有可能在几分钟之后再次入睡。
2 、猝倒
当患者情绪激动时 ，比如大笑 、愤怒 、恐惧 ，会短暂突发性肌肉无力 ，也就 是猝倒。轻则说话困难、面部肌肉松弛、眼睛可能闭上 ，重则直接瘫痪在地 。
3 、睡眠瘫痪症
当刚入睡或刚睡醒时，患者无法活动，旁人 的触摸可以减轻瘫痪。这种症状持续几分钟后会自行消失。
4 、幻觉
患者会在刚入睡时或醒来时清楚地看到或听到并不存在的图像或声音 ，这种幻觉与梦类似 ，但比梦更强烈。
5 、夜间睡眠紊乱
患者会在夜间周期性地醒来 、被可怕的梦打断 ，因此夜晚睡眠不佳，导致白天更困 。
此外，发作性睡病还可伴有肥胖、性早熟、精神障碍、认知功能损害 、偏头痛等症状 。
除了以上症状，医生还会使用睡眠相关量表（如 Epworth思睡量表 、斯坦福思睡量表、 情绪触发猝倒问卷等） 、 神经电生理检查（ 夜间多导睡眠监测）基因检测等来进行筛查诊断 。
据研究，发作性睡病 的患病率大约为2－6/10000 ，每1万人中有大约2-6个发作性睡病的患者 。2021年斯坦福大学公布美国发作性睡病登记的最新结果显示 ，虽然该病初次发病年龄多为8-12岁的青少年 ，但平均就医年龄为26.4岁，平均诊断年龄为30.1岁 。这说明发作性睡病属于容易被误诊 的疾病。
二、发作性睡病为什么会被误诊 ？
2021年中国青年报 的一篇文章《懒惰 ？不思进取 ？发作性睡病患者 的人生被迫“躺平”》揭示了发作性睡病被误诊的一个原因。
患者会被老师认为学习态度不好 、懒散 ；会被家长觉得意志力不够 、懒散；会被领导批评是工作态度不好。
美国2018年的一项调查研究显示 ，每4个发作性睡病患者中就有1个曾因嗜睡问题被解雇或降职 ，68% 的患者表示周围人并不认为他们患有疾病 。
按照0.02% 的人群发病率计算，我国约有70万患者，但目前只有不到5000人确诊 ，还有更多患者处于误解当中。
中国睡眠研究会常务理事 、北京宣武医院神经内科主任医师詹淑琴认为， 如果能早期发现 、早期治疗，大部分患者能够恢复正常生活的七八成 。
此外 ，发作性睡病的一些症状容易与其他病混合。
一部分发作性睡病的患者同时也患有焦虑症和抑郁症，可能只被当作焦虑症 、抑郁症患者治疗 。
有患者入睡的时候会出现恐怖 的幻觉 ，可能会被当作精神分裂症治疗 。
不被当作一种病，或被当作抑郁症、精神分裂来看待，可见 ，社会对发作性睡病 的认知度还远远不够。
三、如何治疗发作性睡病 ？
中华医学会神经病学分会发布的《中国发作性睡病诊断与治疗指南（2022版）》指出，研究结果表明遗传 、自身免疫机制 、 感染等影响睡眠与觉醒相关神经环路的功能，导致该病 的发生。
因为目前尚且无法确定明确 的病因 ，因此，该病无法根治 ，只能通过一些非药物手段和药物手段减轻症状。
在非药物治疗方面：
1 、保证睡眠
改善夜间 的睡眠，可以通过安静 的房间、适宜 的光线、温度等营造良好的睡眠环境 。白天规律小睡 ，可以每日安排特定时间小睡2~3次，每次15~20 min 。
2 、加强社会 的认知，减轻患者 的心理负担
做好发作性睡病的科普，加强社会的认知 ，增强老师 、家长等对患者的理解、支持和帮助，减轻患者的学业负担，允许患者根据白天的工作小睡灵活安排工作 。
3 、保持情绪稳定
特别是容易猝倒 的患者，应尽量避免触发猝倒的因素 ，如大笑 、紧张、愤怒等 。
在药物治疗方面 ：
治疗白天过度嗜睡可以服用替洛利生 、莫达非尼等 。治疗猝倒可以服用抗抑郁类药物（ 三环类 、文拉法辛） 、 替洛利生 、羟丁酸钠等。 推荐替洛利生和γ-羟丁酸钠用于 入睡前幻觉和睡眠瘫痪的治疗 。
以上药物切不可自行服用，而应及时就医，根据医嘱服药。
资料来源：中国青年报 、中华医学会神经病学分会、科普中国 、央视新闻、读特新闻 、新华报业网、北京科学中心
整理：党敏
课堂内外，他们用思想 的力量凝心铸魂******
【新时代新征程新伟业】
课堂内外，他们用思想 的力量凝心铸魂
——广大高校师生推动党的二十大精神“学起来”“讲起来”“用起来”
光明日报记者 周世祥 姚晓丹 刘博超
“通过邀请好友赛、双人赛 、四人赛等形式 ，可以解锁答题勋章 、抽取幸运奖品，以赛促学，形式灵活 。在比赛过程中 ，不仅增进了同学间 的友谊，更加深了对党的二十大报告和党章 的理解 。”靠着自己 的实力“通关”后 ，北京理工大学外国语学院硕士研究生王禄玺表示 。据悉，为引导广大青年学生深入学习党 的二十大报告和党章 ，11月21日至12月30日，北理工面向全体学生开展“学习党的二十大精神”网络知识竞赛，引发了学生 的广泛关注和参与 。
“学起来”“讲起来”“用起来”……冬日 的高校校园寒意袭人 ，但在教室里、广场上 、党旗下 、屏幕前，一次次“开讲了”点燃 的是青春的热情，一次次“深入学”启迪的是智慧的头脑，投身科研 、躬耕教学 、精于专业建设 ，高校师生们用奋斗检验着学懂弄通的成果 ，将党 的二十大报告中的真知灼见带入“双一流”建设和新时代教育高质量发展改革中 ，砥砺青春 ，踔厉奋发，勇毅前行，书写属于时代的新篇章。
“学起来” 直击理论热点 ，学懂弄通做实
5分钟 ，也许只是喝一杯水、看一篇新闻 、聊两句家常 的时间，在大学生活中可能很“碎片化”“不起眼”。但是在中国政法大学，5分钟可以上完一节有趣有益的“微党课”。
“最美课堂”获得者黄东，国际法学专家霍政欣，党史专家胡尚元 、吴韵曦……这些“超豪华” 的教师阵容共同组成了《法言微语二十大300秒微党课》，5分钟时间，一两个关键词，学校用“小而精”的微课堂带领师生学懂弄通党 的二十大精神。
什么 是中国式现代化？如何全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想？如何弘扬伟大建党精神 ？一个个重要 的概念和知识点在老师们的讲述中深入浅出 ，潜移默化地让学生听懂、记住 ，筑牢思想根基。10月16日至今，中国政法大学党委组建二十大宣讲团，组织多次专题理论学习和宣讲，除了《法言微语二十大300秒微党课》之外，党的二十大“融宣讲”专栏 ，思政教师讲党课、“百场青春思政课”系列专题思政教育活动、青春讲师团“青椒思政小课堂”专场系列宣讲，“二十大和我 的人生路”主题党团日活动等，共同组成了“融宣讲”格局 ，并充分利用文字、图片 、视频等形式 ，线上线下相结合，打造校报 、微信 、微博、新闻网、社会媒体等各类媒体平台互联互通互动的融媒体矩阵 ，增强党的二十大精神宣传和理论学习 的针对性 、吸引力、实效性。
除了来自教师的讲述，中国政法大学还营造了朋辈间的“共同学习”“共同进步”氛围。在“扬帆正当时 是友亦为师”朋辈系列宣讲中 ，围绕学习宣传党 的二十大精神 ，7位法大学子作为朋辈讲师 ，为同学们分享了他们个人独特的经历与成长 的故事 ，把法学的基本理念融入个人成长 的经历中，让同学们对党的二十大精神理解更透彻 。
为了系统深入学好百年党史，北京理工大学机车学院硕士生邹雨初和“跨专业”团队小伙伴们最近致力的一件事 ， 是把党史知识打造成一个知识图谱。
“运用深度学习捕捉数据方式 、图谱化的呈现形式，我们提炼出来人物、事件 、组织 、旧址 、文献这5类单元实体 ，通过把这5类单元实体进行整合 ，总结出了党史学习专业领域 的14种相关关系 ，例如‘人物—事件’等等，并通过这一套单元实体、相关关系搭建出一个基础 的自然语言处理 的网络。我们用知识图谱加自然语言处理展现学习内容的方式，打造了‘知识图谱+党史’学习平台 。”邹雨初表示 ，平台今后将向高校学生 、文史领域爱好者研究者等敞开大门 ，将党史领域主观 的“关系”数据化、可视化 ，搭建起知识之网，让党史学习教育的深度和广度得到拓展。
“讲起来” 强化精神指引 ，增强理想信念
除了“深入学” ，各大高校近日也在以丰富多彩的形式 ，结合师生学习工作实际，开展参观、朗诵 、答题等活动，将党的二十大精神传达好 、领悟透。
在北京航空航天大学航空科学与工程学院 ，21级硕士生党支部开展联合主题党日活动，前往国家博物馆参观“人格 的力量——中国共产党人的家国情怀”主题展览 。170余件各个历史时期中国共产党党员 的手稿、家信 、遗书等珍贵文献以及各类实物 ，包括李大钊的《狱中自述》、何叔衡在长征出发前夕送给林伯渠的毛衣 、方志敏嘱托胡逸民把手稿带出监狱 的亲笔信、王继才夫妇在开山岛守岛时升起 的国旗 、钟南山赴武汉的高铁票等呈现在学生面前 。
“每件展品都饱含中国共产党人不畏艰险 、不惧牺牲、不懈奋斗 的家国情怀 ，我们青年党员应该传承革命精神，汲取先辈们 的人格力量，奋发有为，以‘赶考’ 的清醒和坚定答好新时代 的答卷。”北航学生纷纷有感而发 。
为迅速掀起学习宣传贯彻党 的二十大精神热潮 ，激励广大师生凝心聚力，踔厉奋发，对外经贸大学举办了“喜庆二十大 建功新时代”主题朗诵大赛 。主题朗诵以惠园诗社 的诗《山村喜事》开场后 ，来自该校各分工会 的19支参赛队伍倾情演出 。《红船的方向》展现了对伟大建党精神的深情诠释，《我心中那面神圣 的旗帜》凝聚起全体党员对党 的赤诚，《月光下 的中国》《亲爱 的党》等朗诵更是以丰富多彩 的形式表达着青年学子对祖国最深沉的热爱，与党同呼吸 、共命运、心连心的真挚情感。
“诗歌朗诵会 是一场生动有效 的党课，也是一次别开生面的大思政课。各个学院 、各个职能部门都把党的二十大新思想 、新提法 、新表述及时且深刻地表达出来 ，从党史 、新中国史 、改革开放史 、社会主义发展史、中华民族发展史中汲取营养，给大家进行了一场深刻的思想教育 。”对外经贸大学校长夏文斌说 。
“把党的二十大精神学习与知识竞赛有机结合 ，可以使广大教师在挑战与竞答中深刻领会和把握党的二十大 的精神实质和丰富内涵 ，既增强了建设社会主义现代化强国 的理想信念，同时也明确了建功新时代 、奋进新征程 的行动指引。”北京理工大学马克思主义学院青年教师张虹谈道 。11月21日至30日，学校面向全校教职员工，组织开展了“喜庆二十大 奋进新征程”线上知识竞赛 ，活动获得了教职员工的好评 。
“用起来” 统筹三大战略 ，服务重大需求
党的二十大报告中统筹教育 、科技、人才发展，科教兴国 、人才强国 、创新驱动发展战略 ，记者注意到，在不少高校 ，科研更立足于国家社会发展重大需求 ，攻关更具前沿性 、引领性的课题项目；科技赋能育人以新的想象空间，让拔尖创新人才成长土壤更为肥沃 。
汽车能在天上飞了？11月17日 ，北京理工大学 、北京理工大学重庆创新中心、酷黑科技（北京）有限公司与重庆市联合发布了项昌乐院士团队研发 的全球首款载人级两座智能分体式飞行汽车工程样车 ，可实现人员、货物空地转运的无缝衔接 ，具备更大的灵活性。飞行汽车技术负责人 、机械与车辆学院副院长王伟达教授表示，党 的二十大报告为科技工作者指明了前进方向，在科技强国 、交通强国战略和未来立体交通装备重大需求指引下 ，团队加强“原创性引领性科技攻关” ，工程样车研制与试验验证近期取得关键进展。下一步，团队将加快推进成果转化和示范运行，将科技创新书写在新型立体城市空间中 。
学生对上课内容如果有问题，或者愿意深入学习，不用加好友 ，随时可以在线“@”老师；上课如有知识点没听懂 ，可以随时回看课程视频 ；检验学生上网课知识掌握情况，教师可“一键”生成题目，随时发起测试 ，方便快捷 。这就 是“延河课堂”上线后北理工师生们 的真实体验 。
“一是打破了物理空间限制，北理工不少研究生，有时需要外出参加一些科创比赛，可能就会错过一两节课程，运用延河课堂可以随时随地学习；二是破除了时间的限制，在考前复习时方便及时查漏补缺 ；三是PPT有实时投屏功能 ，即使坐在后排也不用担心PPT字小看不清 、拍不到了。”邹雨初表示。
“今后，我们还将推动‘数字图谱’建设，比如高等数学，从最开始微积分到复变函数 ，是一串知识点 ，我们把知识点串起来，构成了属于这个科目 的一张知识网。这个环节打通以后 ，学生们想学什么知识点、整体脉络如何 ，都可以看到，一目了然 。对于教师而言 ，更能准确定位所教知识和学生已学内容 、今后深造方向的关系 ，对课程的重点把握得更好 ；对于专业责任教授 、教学管理部门来讲 ，可以更好了解到整个专业 的毕业要求有无全面覆盖这些知识内容 ，进一步优化课程体系。”北京理工大学教务部副部长肖煊表示 。
“北理工基于智联网技术框架重塑‘人机物环’关系，构建三维空间与时间及知识两个维度协同融合的‘五维教育’ ，全面构建全人化人才培养图谱，通过构建素养图谱 、知识图谱、能力图谱 、素质图谱，四谱合一，重塑教育生态、赋能教育教学 ，推动全人化人才培养在内容、手段、模式、体系等方面的综合变革。”校党委书记张军表示 ，“党 的二十大之后 ，北理工还要继续建设好智能化教学管理与服务平台，利用现代技术加快推动人才培养模式改革，实现规模化教育与个性化培养 的有机结合 ，推进数字化人才培养，把数字资源 的静态势能转化为教育改革的强大动能。”
《光明日报》（ 2022年12月27日 07版）
