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网络常说 的“强迫症” ，到底是怎么一回事？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我的强迫症被治好了”……如今 ，类似的话题在网络上并不少见。还有人说，看到提示“99+”未读信息，总有点开的冲动 ，调侃自己“ 是不 是得了强迫症”。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为，这种调侃之所以在网络上流行，主要 是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在 的 ，会随着文化及历史变迁而变化 。
而且，人们有时候认为它们是有价值 的、有用的 。从某种程度上说 ，多产的作家和“一根筋” 的音乐家等等 ，其自身都具有一定 的“强迫症” 的倾向。
图片来源：微博截图或许 ，它并非一无 是处
在社会交往中 ，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向的人。他们往往将大量 的精力投注到那些与自身生活息息相关的事情上，努力使之趋近完美 。
例如 ，看到桌子上 的物品排列得不整齐，他们可能会感到心里不舒服，于 是产生把它们摆好 的冲动念头和行动 。周围 的人则会开玩笑，说这些人有点“强迫症” 。
这类调侃在生活中并不少见 。包祖晓介绍 ，从人类进化的角度看，强迫症或许并非一无是处，而 是可能在人类生活中起过重要 的作用 。
例如 ，强迫行为 的主要表现清洗、清洁、检查等在过去都可能是生活 的策略 ，是早期人类或 是更古老时期的哺乳动物赖以生存 的自我保护习惯。
再如，梳洗行为可以巩固群体内部的联系 ，防止疾病；对后代 、配偶 、领地和储备加以检查则能保障安全。
简单的说 ，“为了心理的宁静” 是这种调侃发生的背后动因。
医学范畴的“强迫症”是怎样 的？
跟社交媒体所说 的调侃式的“强迫症”不同 ，精神医学范畴中的“强迫症” ，是指以强迫观念 、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍 。
包祖晓简单概括了它 的特点，即有意识 的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦 。
此外，病人体验到观念和冲动来源于自我，但违反自己 的意愿，需极力抵抗，又无法控制；病人也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱 。
它 的常见的表现形式有 ：怕脏和怕被污染强迫 、责任和检查强迫 、完美强迫 、顾虑强迫 、过度关注强迫、囤积强迫等等 。
从行为主义角度说 ，强迫症是一种对特定情境 的习惯性反应。强迫行为和强迫性仪式动作被认为是减轻焦虑的手段 ，但仅能暂时减轻焦虑，从而导致仪式行为的重复发生。
依照精神分析理论的提示，强迫症的形成与成长过程中的不良教养方式有关，正所谓“习惯 的锁链一直难以察觉，直到它变得难以打破” 。
对生活的影响有哪些？
顽固的“强迫症”会对生活有哪些影响 ？
包祖晓说，医学上所说的强迫症对患者的生活和社会功能影响较大。如果有人把强迫比作“心魔”，或许并不 是夸大其辞。
这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨 的同时 ，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶 ，独自咀嚼着无边的苦涩。
也就 是说，他们很容易一而再、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环 的沼泽 ，始终难以走出焦虑 、恐惧、挫败 的境地 。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型的例子，“有一位强迫症患者 ，自知种种重复行为没必要，但控制不了。家人 的责骂让他更家烦躁，学习成绩下降，经常头晕、心慌。近日脾气越来越暴躁 ，无故踢家中东西、扔物品，大声吼叫” 。
如果发现孩子有“强迫症”倾向 ，父母首先需要做 的 是带孩子去就医 。要知道，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗 。父母平时要避免说类似“叫你别多想 ，你还要想”等等 ，往往会适得其反。
“强迫症就像一种虚假的火警 。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕 的想法时 ，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器。然而 ，周围并没有危险的东西 。”包祖晓认为 ，父母应该在心理治疗师的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正 。
职场也有“强迫症” ？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗 ？其实也不是 。
包祖晓介绍，职场上的“强迫症”主要表现为对关系方面的过度关注 。例如，对任何与关系有关 的事物进行心理回顾等等。
简单来说 ，就 是过度在意人与人之间的关系 。比如当两个人交往谈话时，担心自己是否说错话了 ，事后会反复回忆说过的每一句话。
对此 ，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不是良好 的处理方法，也不能从根本上解决问题 。从长远看 ，反而可能会加重症状 。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》一书中提出 ，接纳、停顿和专注、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者 的自我疗愈。
“简单的正念操作方法 ，第一步 是接纳，正常看待当下出现的所有感受和现象；第二步是重新聚集，主动地把注意力放在一个专注对象上。”包祖晓称，第三步则 是持续地以旁观者 的身份观照身体行为和心理感受 ，但不要过度用力。(完)
（新春走基层）广西南宁：老少同乐闹元宵****** 中新网南宁2月4日电 (黄晓君 黄艳梅)2月3日 ，临近元宵佳节 ，广西南宁市邕宁区蒲庙镇红星社区组织居民开展包汤圆、做花灯、猜灯谜、剪窗花和点朱砂等趣味活动，数百人赏花灯、吃汤圆，老少同乐闹元宵。  小朋友在剪窗花 。 黄晓君 摄在活动现场 ，不少家长带着小朋友一起来参加活动 。“每年元宵节社区都举办活动 ，今年我和妈妈一起来的，我做了灯笼 ，猜了灯谜，还和妈妈一起包了汤圆，特别开心 。”家住红星社区的周楚铠小朋友一边向记者展示自己做 的红灯笼 ，一边开心地说。  志愿者为小朋友点朱砂痣 。 黄晓君 摄 社区居民一起猜灯谜 。 黄晓君 摄在花灯制作 的现场 ，有一位特殊 的家长。马保辰是邕宁区蒲庙派出所 的民警 ，这次他和同事到红星社区协办“反诈猜灯谜”活动，现场宣传反诈知识。特别的 是，他 的儿子和父亲当天也一同来到现场。趁着工作间隙，马保辰坐下陪儿子一起制作灯笼 ，他说：“儿子玩得非常开心，很难得有机会让我们祖孙三代人一起感受这样浓厚 的节日氛围。”  两位老人开心地吃着汤圆 ，并竖起大拇指。 黄晓君 摄活动现场除了全家出动的家庭组合 ，还有不少高龄老人的身影，比如74岁的独居老人蔡阿姨 。收到社区邀请后 ，蔡阿姨叫上了两位同龄好友一同来参加活动，三位阿姨坐在一起吃汤圆 的画面尤为温馨 。  图为活动现场。 杨巧如 摄为了让社区的高龄 、独居老人能够度过一个温暖 的元宵节，社区工作人员和志愿者还来到部分独居老人家中，为他们送上了热腾腾 的汤圆和慰问品 ，同时为老人进行上门义诊，给他们送去节日的关怀和慰问。  父子俩同时举灯笼 ，脸上洋溢着幸福 的笑容 。 黄晓君 摄元宵佳节将至 ，红星社区不仅组织了丰富多彩的庆祝活动 ，还通过党建结对、志愿帮扶等形式 ，与结对单位合作开展现场义诊 、反电信诈骗等活动，受到民众欢迎。(完)
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