久缠的痛经与脱发 ，竟 是“隐形消耗” 的代价******

　　医案——小敏，21 岁 ，经行腹痛半年余，伴有脱发 、汗多

　　小敏今年21岁， 是一位在读 的设计专业大学生。这个学期，她准备毕业实习 ，要设计一系列作品，由于经常熬夜，每天都与冰咖啡奶茶打交道 。然而，在半年前 ，她每次例假都会痛经，有时还需要服用止痛药。尤其 是今年入冬以来 ，每次来例假都不得不请病假 ，只因痛得直不起腰板。近来她还掉头发严重 ，出汗也很多，常手脚冰凉，尤其 是膝盖以下就像被冰水浸泡，多穿也不觉得暖和。她还经常觉得腹部胀满。上一次来例假时有很多血块，血色暗红 ，腰酸腰痛。于是在闺蜜 的陪伴下，向德叔求治 。

　　德叔解谜——气滞血瘀 ，寒凝胞宫

　　痛经的病机主要为冲任气血运行不畅 ，经血流通受阻，以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛”。小敏平日嗜食寒凉，寒湿伤于下焦 、客于胞中，经血因寒湿凝滞，溢泻不畅而痛经，伴有腹胀 、手脚冰凉、腰酸等不适 。加之小敏经常熬夜，滋养不了肝血，发为血之余，便易出现脱发。治疗上，德叔采用温脾肾之阳 ，养肝血，佐以疏肝调经止痛 。小敏服用中药1周后，手脚冰凉明显缓解 ，痛经也缓解了。

　　预防保健——穴位养生 ，激发阳气

　　冬至已至。冬至之前地表尚有“积热” ，冬至之后则是真正寒冬 。小敏这类痛经的“冰美人”应做到“三暖” ：头暖 、背暖和足暖。冬至是阴阳二气自然转化之时，此时艾灸 、按摩或拍打神阙 、大椎 、至阳 、足三里等穴位 ，可激发身体阳气 ，驱逐体内寒气 ，保持身体、手足温暖并增强体质，预防疾病。也可于冬至前后四天 ，用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后，以肚脐为中心，由远至近转圈熏灼肚脐周围) 。注意不要灼伤皮肤，艾灸时有温热感即可 。每天一次，每次15分钟～20分钟 。

　　德叔养生药膳房——

　　圆肉红枣饮

　　材料 ：当归15克，桑寄生15克 ，桂圆肉30克，红枣(去核)2-3枚 。

　　功效：温经散寒补肝肾 。

　　烹制方法 ：上述食材清洗干净后，加入清水750毫升(约3碗水量)，武火煮沸后改文火煮40分钟，代茶饮。此为1-2人量 。

　　提示 ：每次月经干净后第三天连续服用3-5天 。

　　当归羊肉煲

　　材料：羊肉300克，山药(鲜品)80克 ，当归15克 ，陈皮3克，红枣去核2-3枚，枸杞20克，生姜3-5片 ，精盐适量 。

　　功效 ：温中散寒止痛 。

　　烹制方法 ：诸物洗净 ，羊肉切块放入沸水中焯水备用 ，山药削皮切块备用；上述食材放入煲中 ，加清水1750毫升(约7碗水量)，武火煮沸后改文火煲1.5小时 ，加入适量精盐调味即可。此为2~3人量 。（记者 林清清 通讯员 沈中）

1月中国汽车经销商库存预警指数为61.8%******

　　中新社北京2月2日电 (记者 闫晓虹)据中国汽车流通协会1日发布 的最新一期“中国汽车经销商库存预警指数调查”显示 ，2023年1月中国汽车经销商库存预警指数为61.8% ，同比上升3.5个百分点，环比上升3.6个百分点，库存预警指数位于荣枯线之上。

　　中国汽车流通协会表示，今年1月，有元旦、春节两个假期 ，有效工作日较短，加上去年12月燃油车购置税减半及新能源汽车国家补贴政策到期 ，市场透支效应在今年1月显现 。但防疫政策调整 ，节前购车需求高于预期。

　　从分指数情况看 ，1月库存 、市场需求、平均日销量指数环比下降，从业人员 、经营状况指数环比上升。

　　从区域指数情况看，1月全国总指数为61.8%，北区指数为60.6% ，东区指数为67.5% ，西区指数为48.9%，南区指数为61.0%。南区指数相较上月提升较多 ，主要 是由于外地务工人员返乡过节 ，部分经销商展厅暂停营业或轮岗值班 。

　　从分品牌类型指数看，1月进口和豪华品牌汽车、自主品牌汽车指数环比下降 ，主流合资品牌汽车指数环比上升。

　　中国汽车流通协会透露，对于2023年车市的判断，超过九成经销商认为汽车市场将有序恢复，其中近五成 的经销商认为在2023年二季度车市复苏 ，特别是下半年车市将出现明显 的恢复性增长。大部分经销商认为2023年乘用车销量增幅在5%以内 。(完)