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二手烟 、三手烟 的危害究竟有多大 ？******
最近 ，一对60多岁 的夫妻先后确诊了肺癌。妻子介绍 ，自己丈夫吸烟将近50年，没想到自己比他先患上肺癌。夫妻一方吸烟，另一方势必会被动地吸到二手烟、三手烟。
吸烟是导致肺癌的首要原因，即使不患肺癌，烟草也会对肺功能造成其他严重的损害 。
每当劝身边人戒烟时 ，总会被这样 的话噎住 ：“隔壁那谁 ，抽了一辈子烟 ，也活得好好 的……”还有类似“我抽烟我身体不好 ，和你没什么关系”这样的话语。其实，抽烟不仅仅对抽烟者的身体有害，二手烟 、三手烟对其他人也有很大危害，甚至超过了对抽烟者自身 的危害 ！
什么 是二手烟、三手烟？
点燃一支烟 ，吸烟者吸入的是经过过滤的烟雾 ，剩下大部分未经过滤 的烟雾，就成为了“二手烟”。二手烟由两种烟雾混合而成：侧流烟和主流烟 。侧流烟指的 是直接从纸烟 、雪茄或者烟斗里飘出的烟 ，主流烟则是从吸烟者嘴里吐出的烟雾 。
二手烟中，有大约250种有毒物质，其中至少69种致癌 ，金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质。据世界卫生组织报告，烟草每年使全球800多万人失去生命 ，其中 ，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致的疾病 。同时二手烟暴露也 是导致冠心病 的重要因素 。
三手烟其实来源于二手烟，但 是比二手烟成分要复杂 。“三手烟” 是指附着在衣服 、墙壁、地毯 、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾 ，所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷 、甲苯、砷、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物 。
三手烟会附着在接触到的任何物体上 ，且随着时间 的推移而累积 ，可以渗入到地板和墙壁中 ，很难清除和清洁 。此外 ，吸附在物体表面 的三手烟还会重新散发到空气中，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物 。有研究表明，烟草烟气中残留 的尼古丁会与环境中 的一氧化二氮发生反应 ，形成致癌的烟草特异性亚硝胺。
二手烟 、三手烟 的危害有多大 ？
很多人认为 ，只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响，但这种观点是错误的 。相关研究指出，吸烟的父母就算不在他们的婴儿面前吸烟，却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁 的代谢物可丁宁，其含量 是一般婴儿 的5.58倍。
吸二手烟 、三手烟的危害，可能比吸烟者还大 ！这是因为香烟点燃后外冒 的烟与吸入的烟相比 ，一些致癌物质 的含量更高，如一氧化碳含量高5倍 ，焦油和尼古丁高3倍，苯高4倍，氨高46倍，亚硝胺高50倍，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后 ，一样可损害气管上皮细胞，诱发癌变。
对女性来说 ，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰 、月经紊乱 、雌激素低下 、骨质疏松 ，严重 的还将引发宫颈癌、子宫癌等疾病。
儿童更易受到三手烟 的危害，他们成天爬来爬去，嬉戏玩耍，经常接触到被污染的表面。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低，免疫系统较脆弱，吸入这些有害物质后 ，最直接 的后果就是引起婴幼儿 的呼吸系统问题 ，如急性支气管炎、哮喘等 。另外，环境中 的烟草残留物 ，也可对儿童 的神经系统、呼吸系统 、循环系统等造成不小 的危害。
图源 ：摄图网
如何尽量减少二手烟 、三手烟的伤害 ？
如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟 的环境中，可以通过以下几点措施 ，尽量减少二手烟 、三手烟对自己的伤害。
开窗通风。在室内即使只吸一支烟 ，也需要开窗通风16个小时以上，才能使PM2.5浓度恢复之前的水平 。除了开窗通风 ，室内还可以适当摆放绿植，必要时可使用空气净化器 。
及时清洗衣物。若身边有人吸烟，不要在吸过烟 的环境中长期停留，回家后应更换衣服且洗澡 。及时更换可能存在三手烟的物品如衣物 、窗帘、地毯 、床上用品等，并且避免在室内留放吸烟用品 。
多吃水果蔬菜 。多吃富含胡萝卜素及维生素C 的新鲜蔬果 ，适当喝些绿茶，这些食物有助于清除烟进入人体后产生 的自由基，减少伤害 。
远离吸烟者 。在室外尽量少在吸烟场所逗留 ，尤其是婴幼儿 、青少年及体弱多病者等特殊人群。外出旅游时 ，尽量选择待在无烟区。乘车时，选择无烟车厢 ；住酒店时 ，选择无烟 的房间 。
劝他人戒烟 。如果避无可避 ，要对吸烟者果断说“不”，让他不要在公共场所吸烟 。
癌症 是多个因素综合作用的结果 ，吸烟只是其中的一个重要因素 ，但这 是最重要 的一个因素，又 是一个绝对可以控制的因素 ，为爱人，为子女 ，为了身边的人，为了健康 ，戒烟吧！
来源：科技日报、中国疾病预防控制中心 、生命时报 、人民日报、科普熊猫 、广东卫生信息
整理：刘雪洁
阮春福辞去越南国家主席职务 国会将审议人事******
中新网1月18日电 综合外媒报道 ，当地时间1月17日，越共第十三届中央委员会召开会议，同意阮春福辞去越共中央政治局委员和越南国家主席等职务。
阮春福请辞退休
据越通社报道 ，1月17日 ，越共第十三届中央委员会召开会议，就阮春福提出关于辞去越共中央政治局委员、越共十三届中央委员会委员、越南社会主义共和国主席 、国防与安全委员会主席等职务并退休 的申请进行审议并提出意见。
资料图 ：阮春福 。报道称，在越南政府总理(2016-2021年)的岗位上，阮春福在领导 、指导新冠肺炎疫情防控工作中付出了巨大努力 ，取得重要成果 。但由于多名下属干部 ，其中包括两名政府副总理、三名部长违规并造成严重后果 ，阮春福承担领导责任。阮春福意识到其对党和人民的责任 ，提出辞去职务 、辞去工作和退休 的申请。
根据现行规定，考虑到阮春福个人意愿，越南共产党第十三届中央委员会当天召开会议 ，同意阮春福辞去中央政治局委员 、越共第十三届中央委员会委员 、越南社会主义共和国主席 、国防与安全委员会主席等职务 。
报道称 ，越南国会常务委员会决定将于1月18日下午召开第十五届国会第三次特别会议 ，以审议国会职权范围内的人事事项。
新加坡《联合早报》指出 ，阮春福的辞呈须得到国会 的批准才能生效 。路透社还称，阮春福 的办公室未对此事置评，目前尚不清楚 是否已选择了继任者 。
曾被视为越南领导层“第二号人物”
阮春福为经济学专业出身 ，越南国民经济大学毕业 ，曾留学新加坡国立大学 ，是越南经济改革中涌现出的专业官员的代表 。
资料图 ：阮春福 。2006年到2016年间，他在时任越南总理阮晋勇领导下工作 ，从政府办公厅副主任 、主任逐步晋升为副总理、常务副总理并进入越共中央政治局，协助阮晋勇主持了行政程序改革、国企精简重整 、推进“平衡外交”及引进外资等工作 。
此后，阮春福任总理期间也交出了一份颇受外界赞赏的“经济成绩单” 。据《越南＋》报道， 2016年至2021年，越南国内生产总值 的年平均增长率达5.99% ，位居全球和地区GDP增速最快 的国家和地区之列 ，吸引外国直接投资协议总额达1750亿美元 ，进出口额也连年增长 。
而此次请辞，距离现年68岁的阮春福担任越南国家主席一职还不到两年 。
2021年4月 ，时任政府总理阮春福当选为新一任国家主席 。这是越南历史上现任政府总理首次被选举为国家主席。
阮春福在宣誓就职时承诺，将努力完成党、国家和人民赋予 的任务 ，实现国家强大、全面且可持续发展目标，绝对尊重法律和宪法 。他还表示 ，将与国会、政府和整个政治体系一道努力 ，密切关注国家全面发展的愿景 、路线和战略的实施。
新华社报道称，越南领导层素有“四驾马车”之说，即越共中央总书记 、国家主席 、政府总理和国会主席。越南新一届“四驾马车”于2021年全部确定 ，包括越共中央总书记阮富仲 、国家主席阮春福、政府总理范明政和国会主席王庭惠 。
对此 ，《联合早报》援引新西兰惠灵顿维多利亚大学越南政治专家阮克江曾评论称，当选国家主席后 ，阮春福在当时已成为“党内第二号人物”。
（文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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